“崴脚”，医学术语“踝要道扭伤”。在平日生涯、畅通中常可发生。平日生涯中多发生于行走有台阶的场地，或者衣着高跟鞋步辇儿失慎。在多样畅通中，脚踝扭伤是极度常见的，尤其是篮球、足球、跑步。该病有自限性，可自愈。
本病最大的危害是很多东说念主常不合计然，得不到正确的调治，韧带及要道囊挫伤未取得实时有用的调治，形成韧带八成、踝要道不稳，导致风俗性扭伤，严重影响畅通机能与平日生涯。
临床上踝要道扭伤或拉伤后需要遵照 RICE 原则（休息 rest，冰敷 ice，加压包扎 compression，举高患肢 elevation）的不雅念一经树大根深，但2012 年在英国畅通医学杂志上发表的驳斥著述，热烈苛刻将当今踝要道挫伤调治的 RICE 原则替换为 POLICE，即保护 protect，合适负重 optimal loading，冰敷 ice，加压包扎 compression，举高患肢 elevation。
RICE
R rest 休息
I ice 冰敷
C compression 加压包扎
E elevation 举高患肢
POLICE
p 保护 protect
OL 合适负重optimal loading
I 冰敷 ice
C 加压包扎 compression
E 举高患肢 elevation