“崴脚”，医学术语“踝关键扭伤”。在闲居生存、潜入中常可发生。闲居生存中多发生于行走有台阶的场地，无意衣裳高跟鞋步碾儿失慎。在种种潜入中，脚踝扭伤是荒谬常见的，尤其是篮球、足球、跑步。该病有自限性，可自愈。
本病最大的危害是好多东说念主常不觉得然，得不到正确的挽救，韧带及关键囊毁伤未取得实时有用的挽救，形成韧带任性、踝关键不稳，导致风气性扭伤，严重影响潜入机能与闲居生存。
临床上踝关键扭伤或拉伤后需要盲从 RICE 原则（休息 rest，冰敷 ice，加压包扎 compression，举高患肢 elevation）的不雅念照旧树大根深，但2012 年在英国潜入医学杂志上发表的评述著述，锐利暴戾将当今踝关键毁伤挽救的 RICE 原则替换为 POLICE，即保护 protect，稳当负重 optimal loading，冰敷 ice，加压包扎 compression，举高患肢 elevation。
RICE
R rest 休息
I ice 冰敷
C compression 加压包扎
E elevation 举高患肢
POLICE
p 保护 protect
OL 稳当负重optimal loading
I 冰敷 ice
C 加压包扎 compression
E 举高患肢 elevation